محتويات
- ١ النحافة الزائدة
- ٢ وصفات لتخسيس الجسم
- ٢.١ البقدونس والليمون
- ٢.٢ شراب الشعير
- ٢.٣ القرفة والكمون
- ٢.٤ شراب العسل والزنجبيل
- ٢.٥ شراب الليمون
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن، وخاصّة في منطقة البطن، والأفخاذ، والأرداف، وتسبب هذه المشكلة انزعاجاً كبيراً لمن يعاني منها، فالمظهر العام يؤثر على لنفسية الإنسان، ولقبوله لذاته، إضافة إلى ما تسببه زيادة الوزن من أمراض مزمنةٍ، كالإصابة بأمراض القلب، والشرايين، والسرطانات، لذا فمن الضروري تخفيض الوزن قبل الإصابة بهذه الأمراض، وسنذكر في هذا المقال يبعض الوصفات لتخسيس الجسم.
وصفات لتخسيس الجسم البقدونس والليمونالمكوّنات:
- أربع حبات من الليمون الحامض.
- ثلاث حزم من البقدونس المقطع.
- ستة أكواب من الماء.
- ثلاثون فصاً من الثوم المقشر.
طريقة التحضير:
- نضع الثوم المقشر، والليمون المقطع إلى شرائح مع الماء في قدرٍ على النار، ونتركه ليغلي، وبعد غليانه نتركه مدّة عشر دقائق إضافية على النار، ثمّ نرفعه.
- نضيف البقدونس المقطع إلى الخليط، ثمّ نضعه في زجاجةٍ محكمة الإغلاق مدّة ليلةٍ كاملةٍ.
- نشرب كوباً من الخليط يومياً قبل تناول وجبة الإفطار مدّة شهر.
- يحذّر من عدم تناول هذا الخليط على معدة فارغة من قبل المصابين بالقرحة، وحساسية المعدة.
المكوّنات:
- كيلوغرامٍ من الشعير.
- ثلاثة لترات من الماء.
طريقة التحضير:
- نغلي الشعير في الماء إلى أن تتفتح حبوبه، ثمّ نصفي الخليط، ونحتفظ بالماء الناتج، والذي يكون بمقدار لترٍ ونصف إلى لترين، وهذه الكمية المطلوبة لشربها، فنشرب كوباً ونصف أو كوبين قبل كلّ وجبةٍ رئيسيةٍ بربع ساعة.
المكوّنات:
- عود من القرفة.
- ملعقة من حبوب الشعير.
- ملعقة من حبوب الكمون.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- شريحة من الليمون الحامض.
- كوب من الماء.
طريقة التحضير:
- نغلي الماء جيداً، ثمّ نضيفة إلى جميع المكوّنات مدّة خمس دقائق إلى أن تتفاعل معاً بفعل الماء الساخن، ثمّ نحرك المزيج جيداً، ونصفيه، ونشربه قبل الأكل مرتين في اليوم مدّة شهرٍ كامل.
المكوّنات:
- عصير ليمون.
- شرائح من الزنجبيل.
- عسل طبيعيّ.
طريقة التحضير:
- نضع إناءً مليئاً بالماء على النار إلى أن يغلي، ثمّ نضيف إليه شرائح الزنجبيل، ونتركه على نارٍ هادئةٍ مدّة ربع ساعة، ونضعه جانباً إلى أن يبرد، ثمّ نضيف العسل إليه، وعصير الليمون، ونحركه جيدا، ثمّ نشربه.
المكوّنات:
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الحامض.
- ملعقتان من عصير القيقب أو الأسفندان.
- القليل من الفلفل الأحمر.
- نصف لترٍ من الماء.
طريقة التحضير:
- نخلط جميع المكونات جيداً، ثمّ نشرب من الخليط الناتج كلّ ساعتين، أو كلّ صباح على الريق مع اتباع حميةٍ غذائيةٍ طيلة اليوم.
المقالات المتعلقة بتخسيس الجسم بطريقة سهلة وسريعة